もちろん、誰でも生きていれば自分に自信がないときはありますし、不安な気持ちでいっぱいいっぱいなときもあります。
だから、自分に自信がないときは無理に自信を持つ必要はないんです。
少し休んで、また少し頑張ればいい。辛くなったらまた横になればいい。そんな感じで人生を焦らずに、自分のペースで生きていくこと。
どうしても、不安が心から取り除くことが困難ならば、以下の「3つの言葉」を思い出して頂ければ幸いです。
目次
自分に自信がないときの不安を取り除く言葉
①「とりあえずやってみる」
自分に自信がないというのは、何かを成功させた経験が少ないということ。
成功するためには、とにかく挑戦していくしかありません。失敗するのは確かにイヤですが、失敗しなければ、どのようにして成功するのかがわからないもの。
自信がなくて、尻込みする気持ちはわかりますが、「とりあえずやってみる」という言葉を自分に言い聞かして、とりあえずやってみましょう。
別に失敗しても構いません。失敗したら、なぜ失敗したのかを考えて、次は違う方法を試せばいいだけ。生きている限り、何度でも挑戦できます。そして、疲れたら休んで、また挑戦すればいいんです。
人生はその繰り返しで、とりあえずやってみましょう。
②「なるようになる」
何でもかんでも適当にするわけではありませんが、人生なんて「なるようになる」ことがほとんど。
今までの人生を振り返ってみて下さい。「もう無理だ！」と思っていたことでも、今の時点ではしっかりと生きていますし、なるようになっているはず。
なるようになっていなかったら、このブログ記事を読む余裕もないですからね。
もちろん、なるようにならないときもあります。そういうときは、「とりあえずやってみる」のです。
とにかく行動しなければ、自分に自信を持つことはできません。悩みは行動でしか解決しないことを肝に銘じておきましょう。
③「大丈夫、大丈夫」
私は何か心配事があったり、自分に自信がないときは心の中で「大丈夫、大丈夫」と呟いています。
「大丈夫」を2回言うのがポイント。
おまじないみたいなものですが、意外と落ち着くんですよね。
少し早口言葉みたいな感じで、「大丈夫、大丈夫、なるようになる、とりあえずやってみる」と言い聞かせば、大抵のことはすんなりいきます。
コツとしては思い込むことが大切。自分に自信がないときは、何か1つの考えに集中することです。
あれもこれも複雑に考え込むから自信がなくなり、不安になるのです。
だからこそ、自分に自信がないときは根拠がなくても、ひたすら「大丈夫、大丈夫」と言い聞かせましょう。
大丈夫です。なるようになりますから。
自分に自信がないときの不安を取り除くために必要な3つの言葉とは？のまとめ
- 「とりあえずやってみる」
- 「なるようになる」
- 「大丈夫、大丈夫」
自分に自信がなくて、ずっと何もしないことほどもったいないことはありません。
人生80年といわれていますが、これからの時代は人生100年もあり得ます。自信がなくて、ずっと不安なままの人生なんてつまらないもの。
少しでもこの3つの言葉で不安が取り除くのなら、それに越したことはないですよね。
「もっと自分に自信を持って生きましょう！」なんて言いません。
自信がないときは、今の時点では自信がないということだけなので、「現在」を受け入れて、少しづつ不安を取り除いていきましょう。
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