SNS(ツイッター・フェイスブック等)は確かに便利なコミュニケーションツールです。
けれども、鬱になるまで使うのはまた違います。
ツイッターでのコミュニケーションがもはや当たり前の時代になっていますが、それが原因で鬱になったり、精神的苦痛を味わっている人も少なくありません。
たかがツイッター、されどツイッターですがツイッターで鬱になる前に少しだけ考えてほしいことは以下の通り。
ツイッターで鬱になる前に考えてほしいこと
ツイッターで鬱になるとか少し大げさかもしれませんが、実際に鬱になって悩んでいる人もいます。
鬱になる手前の人達はもっと多いのではないでしょうか。
そのような人達の気持ちはわからなくもないのですが、所詮はツイッター内でのこと。リアルな生活に支障がない範囲で使用していけばいいのです。
ツイッターで鬱になる前に考えてほしいことはシンプルに3つだけ。
- 時間を決めて使用する
- 匿名で気軽に楽しむ
- アカウントを消去する
とにかくこの3つだけを守ることができれば、わざわざツイッターで鬱になることはありません。
時間を決めて使用する
ツイッターに限らずですが、ネット上での娯楽はついつい時間を大量に溶かしてしまいます。
気がつけば1日の大半をインターネット上で過ごしていたこともざらにあるはず。何を隠そう、私自身もそのうちの1人ですからね。
だからといってそれが必ずしも悪いということではありません。
けれども、時間を決めて使用することでより一層ツイッター等を楽しむことができます。確かにツイート後の反応やフォロワーさん等の呟きが何となく気になることもあるでしょう。
けれども、それはまた違う時間に見ることにして楽しみにすればいいのです。習慣化するまでに時間は掛かりますが、何ごとも意識することが大切です。
匿名で気軽に楽しむ
基本的にツイッターはフェイスブックと違って、匿名で使用している人が多いです。
けれども、ツイッターで実名登録している人も中にはいるのが現状。そういう人はとくにツイッター上での人間関係のトラブルで鬱になる人もいます。
どうしても実名で使用しなければならない以外は匿名で気軽に楽しむことがオススメ。
気をつけてほしいのが匿名でも犯罪まがいのことをすれば特定されるので、匿名だからといって無法地帯な言動は慎みましょう。
匿名で気軽にツイッターを楽しむことができれば、ツイッターで鬱になることは決してありませんからね。
アカウントを消去する
どうしてもツイッターで鬱になるのであれば、最悪アカウントを消去しましょう。
ツイッターを物理的になくすことで嫌でもツイッターはしなくなります。そして、また落ち着いたらツイッターを気軽に始めればいいのです。
別にツイッターを消去したからといって人生が終わるわけではありません。
ツイッター上での人間関係は終わるかもしれませんが、別にその人間関係に固執する必要もないのです。
新たな出会いは何もツイッター上でなくても他にありますからね。
ツイッターで鬱になる前に少しだけ考えてほしい3つのことのまとめ
たかがツイッターで鬱になる必要はありません。
もっと気軽に使用してはほどほどに楽しめばいいのです。確かに面白いツイートや情報が惜しみなく流れてくるので、時間をついつい消費しがち。
しっかりと時間を区切ることでツイッターも生活において潤いを与えてくれます。
これはツイッターに限らずですが、何ごとも正しい使い方を意識することで人生は楽しくなっていきます。
とにかくツイッターで鬱になる前にこれらのことを実行して頂ければ幸いです。
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