精神面を鍛えると人生が好転します。それを30歳前後で実践すると今後の運命が決まるというもの。
体を鍛えることは簡単ですが、精神面を鍛えるのは難しい。決まったやり方もありませんし、鍛え方は人それぞれですからね。
私なりに精神面を鍛える方法と考え方を書き綴っていきますので、参考がてらに読んで頂ければ幸いです。
目次
精神面を鍛える方法と今後の運命が決まる考え方
精神面を鍛えるために必要なことは、健康な体がまず大切。
心と体は連動していますからね。逆もまたしかりで、心が不健康だと体調を崩しやすくなります。
精神面を鍛える方法としては、とにかく何でもいいので継続すること。おすすめの鍛え方は以下の通り。
①ブログを１年間毎日書く
これは私のお勧めする「精神面を鍛える」方法ですが、９割の人達は毎日書けません。
ブログ(文章)を書くことが苦行に感じる人には、お勧めできませんが精神面を鍛える方法としては最高です。
書く内容は本当に何でもいいんです。ただし、文字数は1000文字以上で、できるだけ人の役立つことを書いて下さい。
自分自身が経験したことや何となく役立ちそうな感じでいい
別に深く考え込む必要はありません。
とにかく継続することが大切。だからといって、意味のない文章の羅列を書くだけでは鍛えられません。「考えて書く」ということがコツです。
多少、きつい時期もあるでしょう。それでも今現在が30歳前後ならば、１年間くらいは頑張ってください。心配しなくても、ブログを毎日書いたからと言って「鬱病」にはなりませんからね。
②筋トレを１年間継続する
途中で書きましたが、体と心は繋がっています。
筋トレをすれば、何かしらの自信が湧いてきますし、そこからまた精神面が鍛えられていきます。
30歳前後はとくに、無理して筋トレを毎日する必要はありません。筋肉痛が収まればまた筋トレを始めるくらいでいいですね。
とにかくこれも、継続することが大切。年を取れば取るほど筋力は劣っていきます。もちろん、精神力も劣ります。だからこそ、適度なトレーニングは必要不可欠なのです。
③ONとOFFとしっかりと分ける
30歳前後で今後の運命が決まる考え方で大切なのは、ONとOFFをしっかりと分けるということ。
この考え方は本当に大事です。ただでさえ、ストレス社会の世の中。このストレスと戦うためにはリフレッシュな時間は絶対に必要です。
仕事人間や何かに没頭することもいいですが、体や心が壊れたら意味がありません。
そうならないためにも、常日頃からONとOFFをわける「癖」をつけましょう。いきなり、この考え方をしようといわれても、習慣がない人はできません。
少しずつでもいいので、分けていくことを考えていきましょう。
精神面を鍛えると好転する！30歳前後で今後の運命が決まる3つの考え方のまとめ
- ブログを１年間毎日書く
- 筋トレを１年間継続する
- ONとOFFとしっかりと分ける
精神面鍛えるためには一長一短ではいきません。
何ごともそうですが、何かを達成させるためには継続が命。継続すればあとは何とでもなります。
その中で、いろいろと見えてくるものがありますからね。
精神面を鍛えると好転する！30歳前後で今後の運命が決まる3つの考え方を最後まで読んで頂きありがとうございます。
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