生きていれば誰にでも孤独で辛いときはあります。
私も孤独で辛いときは何回も経験していますし、孤独が人を強くすることも知っています。それでも孤独というのはなかなか慣れないもの。
できれば孤独の辛さを少しでも軽減したいですよね。そんな孤独に悩める人達に、孤独で辛いときの対処方法をわかりやすく書いていきます。
目次
孤独で辛いときの対処方法は？
人はどのような時に孤独を感じるのでしょうか。
感じる原因は人それぞれですが孤独で辛いときこそ、なぜ今は孤独で辛いのかを分析してみるのもいい対処方法。
その原因をできる限り、紙のノートでひたすら書いていきます。箇条書きでもいいのでドンドンと書いていきましょう。面白いことに書いている時間は別に孤独を感じません。
自分の正直な気持ちをノートに綴ることで、自然と孤独に向き合っている自分がいるということ。
孤独で辛いときの対処方法は、まず「孤独」というのをしっかりと受け入れることから始めましょう。
静かすぎる環境は余計に孤独を感じる
静かな環境が好きな人もたくさんいますが、孤独で辛いときはできるだけ静かな環境は避けたいもの。
私がおすすめするのは、好きな音楽を聴きながら人生についてブログを書くということ。
誰に読ませるわけでもなく、ただ何となく人生について書いていくのです。これは私がよくしていることですが、別に孤独で辛いから人生ブログを書くとは限りません。
このような人生ブログ(自己啓発的)な内容は、書いているだけで心地よくなります。読み手側も今の人生にフィットする内容ならば共感してもらえます。
そもそも、興味のない人はそのような内容のブログ記事を読まないので、誰にも躊躇する必要はありません。自分の思う人生論を好きな音楽でも聴きながら書いていきましょう。
具体的に人生ブログとはどのようなこと？
確かに人生ブログといっても書く内容はたくさんあります。
恋愛・仕事・人間関係・お金・健康などのジャンルも、私からすれば全て人生ブログ。だからこそ、基本的には自分の好きなことを思いのままに書けばいいということ。
孤独で辛いときは本当に何もしないと、ネガティブで余計なことばかり考えてしまいますからね。そうならないためにも、人生ブログでブログ執筆に時間を充てるのは対処方法として理に適っています。
ブログを書くといっても、あまり文章を書くことが苦手だったり、書くこと自体が面倒くさい人もいるでしょう。
そんな人はこのようなブログサイトを見つけて、ひたすら気になるタイトルを探しては読み漁っていくのもいいですね。
孤独で辛いときの精神状態は微妙に違う
本やネット上にある自己啓発的な内容の記事は、このブログサイトも含めて似たり寄ったりの同じような記事が大半。
それでも、読むときの精神状態や環境は微妙に違います。それは同じ孤独感でも人生の進み方や人間の成長度合いで変わっていくというもの。
だからこそ、同じような自己啓発内容でもまた微妙に感じ方は違っていきます。
自己啓発本やブログ記事は、何も1回読めば終わりということではありません。好きなフレーズや勇気が貰える文章内容ならば、その都度思い出しては何回も読んでいきましょう。
孤独で辛いときの対処方法は？音楽を聴きながら人生ブログを書けばいい話のまとめ
孤独で辛いときの対処方法は、とにかく音楽でイヤな静寂を消しては、ひたすら自分の思いを文章化していくということ。
自分のことを本気で知っているのは自分だけです。
自分自身がよくわからない人は、このブログ記事をきっかけに人生ブログを書いてみましょう。書けば書くほど、自分についての本音の部分が理解していきます。
理解すればするほど、逆に孤独が楽しくなっている自分を発見します。別に孤独は「悪」ではありません。「寂しい」「辛い」と勝手に思い込んでいるだけです。
「それは違うよ！」と反論したくなる人もいるでしょう。それでも、そう思い込むことが大切なんです。
孤独というのは本当は自由で楽しい環境の1つ。
思考停止状態から考え方を変えれば、ある程度の悩みなどはほとんど解決できますからね。
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コメント・感想・ご意見
孤独って、一見寂しいようだけど、じっくり自分の内面と向き合える大切な時間だと思う。他人との時間の共有は楽しいかもしれないけど、気を使わないといけないし、自分の頭でじっくり物事を考える事ができない。私の孤独の楽しみ方は、本屋で本の立ち読みする、ネット検索で人のブログなどを読みまくる、
カフェに行って他人の会話を聞いて社会の変化を感じたり、読書したりすること。もう、全然寂しくないよ！お陰で、精神的な自立心がついて、少しだけど考える癖がついたと思う。後は、ブログ書いてみようかな、と思う。ブログ書いた経験全くないけど、ワードプレスとか勉強して、書けるようになりたいと思う。これって、絶好のアウトプット訓練だもんね。簡単に収入を得るのは難しいかもしれないけど、書いてるウチにコツがつかめてくるかもしれないし、ネットを通じてコミニュケーションができるのが、魅力じゃないかな？と思って・・・。後、もう一つやってみたいのは、感動系の映画や動画を見て思いっきり泣くこと。感動の涙を流すことで副交感神経が刺激されて、一晩寝たのと同じくらいストレス発散の効果があるらしいね。これ、一人じゃないとできにくいから、凄く好都合だと思う。こんなコメント出すの、
恥ずかしいけどね・・・・！何のサイトで読んだかは忘れたけど、あと２０～30年後には、日本人の約半数がお一人様になるらしいよ。便利な時代だし、お一人様でも全然困らないもんね？そして人間は生まれた時も死ぬ時も結局はお一人様なんだから。孤独の時間を充実させる術をしっかり身につけつつ、他人とのつきあいも適度に上手くできる人が、真に自立した人間だし、これから求められる理想像だと思う。
素晴らしい考え方ですね！孤独は悪いことではありません。JUNCHANが日々感じていることをぜひブログ等で書いてみて下さい。JUNCHANさんならきっと素敵なブログサイトが作れますよ！