心労・心痛・気苦労の絶えない症状が出る前に気をつけてほしい3つのこと

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心労・心痛・気苦労の絶えない症状が出る前に、まず気をつけてほしいことは考えすぎないこと。

心労の意味は精神的な疲れや心配しすぎたりすることです。

確かに生きていれば、心労・心痛・気苦労の絶えない人生は多いもの。それでも、やっぱり人生は楽しい方がいいに決まっています。

何事も考え方1つで決まりますが、心労・心痛・気苦労が絶えない症状が出る前に対策を打つのが大切ですね。

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心労・心痛・気苦労の絶えない症状が出る前に!

時代は変わっても、この心労・心痛・気苦労の絶えない症状で悩むことは誰にでもあること。

症状が出てからは、とにかくゆっくり休むことですが、予防策もあります。

①疲れてきたら「もう」無理はしない

心労・心痛・気苦労の絶えない症状がよく出る人は、とにかく無理をしがちです。

もちろん、人生の中で無理をすることが必要なときもあります。

それでも、その度に心労で絶えない日々が続くのなら、「もう」無理はしないことが大切。

「もう」というのがポイント。

今までは性格や責任感で無理をしていたこともあるでしょう。

だからこそ、しばらくは無理することを休憩するのです。誰も責めませんし、気にする必要はありません。

またそこで、余計な気苦労で心労や心痛すると余計に症状が悪化しますからね。

無理をせずに休むということも、無理をして頑張ると同じくらい大事なことだと理解しましょう。

②こまめに息抜きをする

心労・心痛・気苦労の絶えない症状が出る前に、こまめに息抜きをするのもいいですね。

日本人は頑張りすぎる傾向があり、「何かを最後まで頑張ったら自分にご褒美」スタイルが大好きです。

別に最後まで頑張らなくても、過程の中でこまめにご褒美を与えるのがポイント。

どんなことでも無理をしすぎると継続できませんからね。

例えば、「ブログを毎日更新して書いていくぞ!」と最初から無理をしても、ほとんどの人は心労して継続できません。

ブログで収入を得るためには、やはり継続することが大切なんです。それも1年や2年の話ではありません。

最低でも5年以上は継続したいもの。

そのためにも、こまめにご褒美を与えて、モチベーションを維持しなければならないのです。

これはブログに限らずのことですが、心労・心痛・気苦労の絶えない症状が出てからでは、継続したくてもできませんからね。

③定期的に人生目標を見直す

心労・心痛・気苦労の絶えない症状が出る前に、定期的に人生目標を見直しましょう。

1つのことをブレずに集中することも大切ですが、大きくブレなければ軌道修正は大切なこと。

時代の変化に応じて生き方を変えるのもいいですし、気苦労が絶えない環境から脱することもアリです。

とにかく、心労・心痛・気苦労の絶えない症状が続くと思考停止状態になってしまいます。

そうなると、全てのことが本当にどうでもよくなるので、そうなる前に対策を打ちましょう。

人生目標を見直すことで、新たな生き方を見つけることもできますからね。

心労・心痛・気苦労の絶えない症状が出る前に気をつけてほしい3つのこともまとめ

  • 疲れてきたら「もう」無理はしない
  • こまめに息抜きをする
  • 定期的に人生目標を見直す

心労・心痛・気苦労の絶えない人生は、本当に楽しくありません。

自分の人生は自分で作っていくもの。

わざわざ、心労・心痛・気苦労の絶えない人生を選択する必要はないんです。

人生は考え方を変えることによって、180度変わっていきます。

あとは実行するかしないかだけ。

変化を起こすことは勇気のいることですが、行動しなければ何も変わらないことは事実。

心労・心痛・気苦労の絶えない症状で苦しむ人生がイヤなら、そうなる前に対策していきましょう。

人生は楽しんだもの勝ちです!

心労・心痛・気苦労の絶えない症状が出る前に気をつけてほしい3つのことを最後まで読んで頂きありがとうございます。

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