心労・心痛・気苦労の絶えない症状が出る前に、まず気をつけてほしいことは考えすぎないこと。
心労の意味は精神的な疲れや心配しすぎたりすることです。
確かに生きていれば、心労・心痛・気苦労の絶えない人生は多いもの。それでも、やっぱり人生は楽しい方がいいに決まっています。
何事も考え方1つで決まりますが、心労・心痛・気苦労が絶えない症状が出る前に対策を打つのが大切ですね。
目次
心労・心痛・気苦労の絶えない症状が出る前に！
時代は変わっても、この心労・心痛・気苦労の絶えない症状で悩むことは誰にでもあること。
症状が出てからは、とにかくゆっくり休むことですが、予防策もあります。
①疲れてきたら「もう」無理はしない
心労・心痛・気苦労の絶えない症状がよく出る人は、とにかく無理をしがちです。
もちろん、人生の中で無理をすることが必要なときもあります。
それでも、その度に心労で絶えない日々が続くのなら、「もう」無理はしないことが大切。
「もう」というのがポイント。
今までは性格や責任感で無理をしていたこともあるでしょう。
だからこそ、しばらくは無理することを休憩するのです。誰も責めませんし、気にする必要はありません。
またそこで、余計な気苦労で心労や心痛すると余計に症状が悪化しますからね。
無理をせずに休むということも、無理をして頑張ると同じくらい大事なことだと理解しましょう。
②こまめに息抜きをする
心労・心痛・気苦労の絶えない症状が出る前に、こまめに息抜きをするのもいいですね。
日本人は頑張りすぎる傾向があり、「何かを最後まで頑張ったら自分にご褒美」スタイルが大好きです。
別に最後まで頑張らなくても、過程の中でこまめにご褒美を与えるのがポイント。
どんなことでも無理をしすぎると継続できませんからね。
例えば、「ブログを毎日更新して書いていくぞ！」と最初から無理をしても、ほとんどの人は心労して継続できません。
ブログで収入を得るためには、やはり継続することが大切なんです。それも1年や2年の話ではありません。
最低でも5年以上は継続したいもの。
そのためにも、こまめにご褒美を与えて、モチベーションを維持しなければならないのです。
これはブログに限らずのことですが、心労・心痛・気苦労の絶えない症状が出てからでは、継続したくてもできませんからね。
③定期的に人生目標を見直す
心労・心痛・気苦労の絶えない症状が出る前に、定期的に人生目標を見直しましょう。
1つのことをブレずに集中することも大切ですが、大きくブレなければ軌道修正は大切なこと。
時代の変化に応じて生き方を変えるのもいいですし、気苦労が絶えない環境から脱することもアリです。
とにかく、心労・心痛・気苦労の絶えない症状が続くと思考停止状態になってしまいます。
そうなると、全てのことが本当にどうでもよくなるので、そうなる前に対策を打ちましょう。
人生目標を見直すことで、新たな生き方を見つけることもできますからね。
心労・心痛・気苦労の絶えない症状が出る前に気をつけてほしい3つのこともまとめ
- 疲れてきたら「もう」無理はしない
- こまめに息抜きをする
- 定期的に人生目標を見直す
心労・心痛・気苦労の絶えない人生は、本当に楽しくありません。
自分の人生は自分で作っていくもの。
わざわざ、心労・心痛・気苦労の絶えない人生を選択する必要はないんです。
人生は考え方を変えることによって、180度変わっていきます。
あとは実行するかしないかだけ。
変化を起こすことは勇気のいることですが、行動しなければ何も変わらないことは事実。
心労・心痛・気苦労の絶えない症状で苦しむ人生がイヤなら、そうなる前に対策していきましょう。
心労・心痛・気苦労の絶えない症状が出る前に気をつけてほしい3つのことを最後まで読んで頂きありがとうございます。
